La primicia: personas pueden obtener muy ocupado que ellos no deberías cuidar de consumir bien o hacer ejercicio con frecuencia, pero ese ansiedad y falta de auto- el cuidado puede agravar emocional y corporal preocupaciones de salud. Mountain Trek ejercicio Retiro y Health Spa se esfuerza para ayudar enormemente parejas e individuos aliviar esos dificultades con una escapada rejuvenecedora. El albergue se encuentra en las montañas de la Columbia Británica y proporciona visitantes con hermoso opiniones y escalada senderos, mientras que publicidad mejor alimentarse y consciente vida. Después de invertir tiempo en lodge, socios con frecuencia tienen las diversas herramientas para restablecer su único ocupado horarios en tu casa.
Un par de años antes, Alex Timmons y su cónyuge, Hannah, estaban experimentando abrumado debido a su reside. En ese momento, Alex estaba en realidad operando una tecnología startup durante el San Francisco Bahía región , pero su trabajo {no|no|falló|no se sintió valioso, y fue en realidad deteriorando su bienestar.
“podría funcionar no fue ayudando gente; absolutamente fue simplemente ayudar a que los influencers se hagan ricos, y también el estrés yo me pongo yo mismo personalmente tener éxito desencadenado innumerables insomnio tardes más un viaje a un centro médico “, el chico dijo usted.
Hannah, quien simplemente trabajaba una calidad superior marketing y publicidad tarea, terminó siendo lidiando con largo plazo estrés y ansiedad y luchando por calmar la mujer desfavorable autoconversación.
Ellos decidieron restablecer su vidas asistiendo un escape de una semana de duración en Montaña Trek Fitness Retiro y spa en Ainsworth Hot Springs, Columbia Británica. Alex mencionó el chico y Hannah sintió que la montaña entorno les ayudaría descansar, mientras saludable comer y hacer ejercicios partes permítales descubrir equilibrio que deseado.
Estas personas estaban no solo felices con el sentimiento – estos eran asombrados por ello. Ese refugio cambió su vidas físicas grandemente.
“Esa pocos días ayudó todos nosotros reconoce que los extremos no se todos nosotros dónde deberíamos go “, Alex declaró.
Siempre que volvieron a suyo permanece en área de la bahía de san francisco, Alex y Hannah aplicaron los comportamientos que aprendieron en hill Trek. Ellos sintieron que podrían además comer más limpio y descansar mejor pero mantener su único tensiones y ansiedades administrado.
Pero Alex no obstante no satisfecho con su trabajo, mientras él falló en pensar su trabajo asistió cualquiera .
“Mi trabajo no vino con causa o valor”, el chico informado usted.
Por lo tanto, Alex y Hannah tomar una decisión para drásticamente alterar suya vida al convertirse copropietarios de Mountain Trek – dónde su particular mejora comenzó. Ellos planearon ayudar otras personas resultado en el exactamente igual seguro médico y forma de vida avances.
Como Alex entiende por conocimiento, un viaje a Montaña Trek podría hacer una efecto invitados.
“una vez llega a nuestro bienestar retiro, vas a través de un poderoso salud reinicio “, el chico dijo.
Constante Las caminatas y las sesiones de yoga pueden disminuir el estrés
Los huéspedes llegar Montaña Caminata por muchos factores. Algunos desear desconectar usando su vidas físicas en casa, sin embargo, muchos otras personas tienen problemas de salud o ansiedad.
La mayoría de visitantes (70 por ciento) son de los estados unidos, mientras el algún otro 30 por ciento resultado de Canadá .
“los invitados son en su mayoría dentro de última parte de los 30 su principios 1960. Pueden estar bueno por adelantado en su trabajos, pero que con frecuencia llega during the precio de su propia salud y bienestar, ” Alex declaró.
El sistema de hill Trek proporciona cinco principios fundamentales: aptitud, nutrición, ansiedad manejo, descanso y desintoxicación.
La aptitud área principal conocimiento consta de todos los días colina caminatas por la naturaleza de tres a cuatro muchas horas. Amigos pueden elegir propio grado de problema, amablemente, por lo que algunos invitados pueden tomar parte en un desafío caminata un día y uno menos intenso siguiente.
Todos los días, cuatro niveles de caminatas salir de albergue. Ellos han sido dirigido por capacitado guías quién conoce el ubicación y sólo quién mejorar conocimiento satisfactorio. Y invitados son dirigidos a opiniones de algunos de los más escénicas vistas en la arena.
El senderismo es tan un el proceso porque cantidad de tiempo en carácter en realidad demostrado disminuir cortisol grados, que es la hormona que causa ansiedad Más, además del saludables hábitos alimenticios comercializado en escape, visitantes ven particular masa muscular mejorar, así como su peso disminuir.
“No somos un lugar para amantes venir tranquilamente a permanecer del estanque y beber vino. Es para amantes solo quién comprender algo esfuerzo va bastante distancia . Junto con el día a día caminatas, amanecer yoga y noche aptitud clases están en el horario “. Alex dijo.
Marketing Bienestar Alterando Hábitos alimenticios
Además de además para seguir un estado físico rutina, montaña Trek enseñará invitados cómo alterar su particular rutina de alimentación. Basado en Alex, muchas personas nunca comer precisamente, asimilar inapropiado comidas en el incorrecto ocasiones dentro incorrectas proporciones. Alternativamente, ingieren mucho almidón, azucarado y alimentos procesados , conduciendo a reducidos niveles de energía y ampliando la cintura.
“el plan usa un período de 12 horas. Consumimos seis cenas desde las 6 a. M. Hasta las 6 p. M. Realmente son platos bajos en carbohidratos y altos en proteínas que sostienen y equilibran energía. Nosotros mostramos nuestros propios visitantes comer por energía, no por diversión “, dijo Alex.
El retiro adicionalmente no permite visitantes para licor o bebidas con cafeína. Eso puede ser un cambio sustancial mejora en muchas personas reside.
“individuos realmente pasar un reinicio metabólico mientras on retiro “, declaró Alex.
Pero eso no significa que el retiro priva a visitantes de tal cosa delicioso. Incluyendo, Chef Simon Vine últimamente cocinado sabroso cena de espaguetis de colinabo con “albóndigas” de tempeh y almendras y una salsa de tomate y anacardos como más saludable reemplazo a su convencional espagueti plato. El chef además hace bocadillos que activarán el metabolismo de visitantes.
Mantener una dieta saludable durante semanalmente o dos es algo, pero Montaña Trek también suministros amigos junto con el habilidades es consciente acerca de preparar y comer en casa. Esto ciertamente es uno de varios esencial explicaciones tantas amigos elegir llegó a montaña Trek la ayuda de su socios o amantes; quieren tener una persona que puede ellos seguir estas indicaciones de alimentación saludable.
“Nosotros le enseñamos cómo hacerlo implementar llevar un estilo de vida saludable. Por lo tanto, debería tener una esposa o compañero, puedes terminar siendo ambos servicio sistema siempre que regreses residencia “, Alex declaró.
Trekking Hill: Ayudando visitantes Cambiar su particular vida
A través de aptitud y saludable comer son importantes áreas de la montaña Trek conocimiento, no son realmente el único partes. El escape también se concentra en asegurarse amigos encontrar un equilibrio en cada uno de los retiro varios otros componentes importantes; tensión administración, sueño y limpieza.
Suponiendo que no está comiendo de verdad, sin embargo está descansando suficiente, todavía puede que no sentirse bien. Si debería estar consumiendo y haciendo ejercicio regularmente, usted nunca simplemente tomar un descanso de licor o bebidas con cafeína , usted también puede que no alcanzar finalmente su completo potencial.
“Cuando equilibra los cinco áreas, se combinan uno al otro “, Alex dijo.
A través del programa, visitantes ven considerables cambios en ellos mismos durante poco tiempo. Mucha gente está abrumada cambio en el estilo de vida el retiro requiere ellos generar, pero, siempre y cuando hagan esos sacrificios, pueden estar contentos con los resultados.
“se necesita energía para lograrlo a través del programa, pero personas permitir experimentar como son diez años más jóvenes. Pueden ser mucho más ligero y más contenido “, Alex informado usted.
Hill Trek proporciona estos tipos de una conocimiento que cambia la vida de invitados que puedan generalmente completamente restablecer su particular horarios en tu casa, también. Cuando amigos incluir esos elementos dentro de su día a día reside, ven dramáticos modificaciones. Alex dijo que el personal con frecuencia recibe llamadas de personas que mantuvieron su singular cambios de estilo de vida durante muchos años siguiente escape.
Amantes solo quién enviar colina Trek juntos puede crear nuevo valores en el viajes a más saludable, más contenido futuros, adicionalmente el dificultades esperado como parte del progreso durante retiro generalmente hacer que más poderosos.
“Cuando amantes en realidad estas proporcionadas experiencias, profundizan su singularidad relación. lo harán conducir suyo limitaciones y descubrir más acerca de ellos mismos en esos veces. Lo harán fortalecer su único conexión “, mencionado Alex.